フクの非日常

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朝走ればその日は勝ち組

朝走ればその日は勝ち組。
騙されたと思って一度やってみて欲しい。

今だと8時でも日が高いから6時くらいが丁度良い。
いつもの街並みだけれど誰も人が居ない。
ちょっとしたギャップも楽しい。
程なく、朝の散歩や同じく朝からランニングを楽しむ人に出会う。
自分と一緒の考えなんだな、と思うと嬉しくなる。

朝ランのメリットは大きい。
体を動かしているので、その日が活動的になる。
これから出かけるにしても、支度の準備が早い。
きちんと朝食を取れる。生活にリズム感が出る。
一番のメリットは、今日はコレをやった、という実績ができること。
その後、のんびり過ごしても「今日は何もしなかった」と
焦燥感に駆られることもない。余裕ができるのである。
一日が自分のコントロールの下にあるのだ。

体を動かすことは、とても良い。体調が良くなる。
かといって、いきなりランニングは無理がある。
散歩程度でスタートしよう。
そして、それには朝が良い。
騙されたと思ってやってみよう。

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